预防“非典”西洋参等补药慎吃

　　”的方法之一，于是最近几天，各药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家却提醒大家，服用这些补品都不会产生立竿见影的效果，至少要在一周后才可见效，所以大家切不可心急。另外，在春天这一不太适合进补的季节里，吃补药不可盲目，一定要根据自身的体质，在医生指导下循序渐进，否则还可能会产生副作用。

　　而西洋参则是比较“补”的，春天气候干燥、易上火，其实不太适合所有人在这个时候都服用。最好请医生对自己的体质情况做个检查，并在医生的指导下再决定是否适合服用，应该服用多少。否则也可能引起上火等不适。

　　EC复合剂、金施尔康、善存等都含有多种维生素，适当服用对于补充体内维生素，增强身体免疫力，会起到一定作用。但在服用这些维生素时一定要对自己的体质有一定的了解，也就是知道有什么、缺什么，有的放矢的补。专家建议，身体健康状况正常的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、柿子椒等都含有大量的维生素，这样对于吸收和平衡体内维生素都有着很好的作用。