澳门沙金在线平台APP每天吃5颗它顶过1只老母鸡！补血益气安神填精比红枣鲜甜比黄

　　澳门沙金在线平台APP每天吃5颗它顶过1只老母鸡！补血益气安神填精比红枣鲜甜比黄芪营养从营养角度来看，桂圆富含蛋白质、糖类和多种维生素，例如维生素B澳门沙金在线平台官方网站、维生素C和维生素E，此外，桂圆还含有丰富的矿物质和抗氧化物质。

　　桂圆具有多种功效和作用，它可以补血安神、美容养颜、调节肠胃和缓解痛经等，桂圆中含有大量的葡萄糖、铁质，可促进血红蛋白的合成，增加血液的总容量，常吃桂圆可治疗气虚、血虚，贫血、久病体虚者可把桂圆作为保健食品，桂圆中还含有一种特殊的成分，桂圆酸，可以调节神经系统功能，缓解焦虑和失眠等问题。

　　秋后天气转凉是气血更容易流失的时候，前段时间脸色开始发黄，姨妈量少痛经，黑眼圈也加重好多，好在连续喝了1个月的桂圆茶，刚开始每天用10来颗桂圆煮水喝会有点上火，最好隔2、3天喝一次，晚上睡的会踏实很多，也不会无缘无故冒虚汗了。后面渐渐的，脸上黄气退了，嘴唇开始有血色起来，黑眼圈都淡了不少，姨妈量多了一倍！

　　如果你也经常失眠，那就试试这款睡觉贼快的安睡饮！在这个快节奏的生活、压力大，长期生活不规律，容易造成失眠，晚上翻来覆去睡不着，第二天还身心疲惫，影响一天的工作状态，你也许需要这一碗安神饮，喝完晚上睡得贼香，而且口感香香甜甜的，太好喝啦！

　　玉灵膏具有补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃的功效，长期服用可以提高人的免疫力。每个人个体差异不同，气血亏虚的程度不同，吸收的程度也不同，在每个人身上体现的效果也不一样，有的人吃两周就有明显的改善，有的人可能吃三个月才看到改善澳门沙金在线平台官方网站，改善的症状也不同，但整体来说，气色和精力都会有令人惊喜的提升

　　做法1、手剥的桂圆肉比较湿，韧性高，有久蒸不烂的特点。 桂圆肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及各种维生素，营养丰富，但由于其性热，多吃易上火，蒸久以后味道会由甘变苦，性转温。

　　2澳门沙金在线平台官方网站、将西洋参打成粉，西洋参性凉，含有多种人参皂苷，具有养阴益气，补肺降火，具有显著抗疲劳能力。

　　3、将桂圆肉和西洋参粉按10比1的比例混合搅拌均匀，放入炖盅中，再放入准备好的蒸笼中，盖上纱布，在最底下放入一层大米，因为大米可以中和桂圆的热，不易上火。

　　4、接下来开始隔水蒸，要蒸5天5夜，前3天用大火蒸，后2天用小火蒸，这一步很重要，因为在蒸的过程中，容器温度太高，后2天用小火蒸可以避免膏体蒸焦。期间每天都要换2次米，蒸到第5天的时候膏体漆黑如金，味道有些微酸微苦。（只要蒸超过40小时就可以）

　　蒸好的玉灵膏装瓶密封，要放冰箱冷藏，开盖以后一个月内最好食用完，刚开始几天每天早晚各一小勺，取鹌鹑蛋大小加开水冲服，味道有点点苦涩，但能够接受，没有很难喝。

　　什么人不适合吃玉灵膏？孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿，例假期间也不适合，另外感冒期间也暂时先别吃，等感冒好了以后再吃。

　　需要注意的是，桂圆也有一些禁忌，如消化不良者慎食、湿热体质者不宜过量食用、过量食用会导致腹泻、孕妇和哺乳期妇女应慎食等，因此，在食用桂圆时需要根据自身体质和情况进行适当的调整和控制。